Résilience et prévention de l’épuisement

La résilience est la capacité de l’être humain de retrouver la forme après avoir vécu une épreuve.  C’est aussi une façon de déjouer le stress que nous vivons quotidiennement et conserver ou augmenter notre capacité de répondre aux exigences, changements inévitables et notre plaisir au travail.   En comprenant davantage les mécanismes de réduction du stress,  il est plus facile de passer au travers de ses journées et de bien communiquer autant avec vos collègues qu’avec vos proches.

Les objectifs:

  • Des façons d’améliorer le sentiment de valeur personnelle,
  • Comment avoir des relations plus harmonieuses avec vos collègues et vos proches.
  • Mieux comprendre ses émotions et réduire le stress.
  • Augmenter sa confiance en soi et avoir plus accès à ses ressources et son potentiel.
  • Avoir plus d’empathie et identifier les processus de pensées des autres.

Formations échelonnées soit sur 8 soirées ou 4 journées sur les lieux de votre entreprise ou dans une salle aménagée.

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